当新余美景碰到瑜伽女子，怎一个美字了得

弹指一挥间爱上新余旅游

引言

历经长时的阴雨天，好容易天空放晴，虽未见湛蓝，但能见到阳光，也是满心喜悦。一直想写篇关于瑜伽和新余美景相结合的文章，却总是找不到合适的时间和感觉。在这个难得的放晴天，我们来到户外，面朝美景，让瑜伽和心灵对话。

户外瑜伽：户外瑜伽又叫纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在恬静的环境里，听着悠扬的音乐，享受瑜伽带来身心愉悦的同时，尽情呼吸着瑜伽场内饱含的氧气。大自然空气中的含氧量高，人们会自觉的展开深呼吸，有助增加心肺功能。

现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。在此小编为大家推荐几个户外瑜伽练习地，面对初升的太阳、迎着湖边的微风、就着树木花草的清香，深呼吸……

练习地点一：新余国家农业科技园

站在远处，看着这栋欧式酒庄建筑，脚下踩着柔软的草坪，白色的瑜伽服与绿色的草坪绿白相间，充满灵气，朦胧的阳光随意洒落在酒庄上。铺好瑜伽垫，让身体成拉弓状，随着轻柔的音乐环绕在耳旁，身心灵在美妙的旋律中逐渐放松下来。

练习地点二：仰天岗革命烈士纪念碑广场

位于仰天岗山脚下的革命烈士纪念碑广场，不仅自然景观资源丰富，而且广场面积宽阔平坦。单脚站立在瑜伽垫上，双手十指相扣向上伸直，尽情的呼吸着空气中的负氧离子，吸气、身体向左旋转，让自己的身心得到舒展。

练习地点三：新余国家亚热带植物园

瑜伽的体式，充满变数。可前屈后仰，试着将身子折成一段青梅往事，在湖面的木栈道上，熬成一道缠绵的江南风味，瑜伽的清美，如一瓣桃花，醉了诗书里的婉约意境；瑜伽女子，在闲云清风中，如水上日光，碎成一片片，波光粼粼。

练习地点四：凯光游客集散中心

置身户外，感受蓝天白云、清风绿草的那份意境。在细雨过后的草地上，铺一席软垫，伴着轻柔的自然乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在这青山绿水中，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。

练习地点五：孔目江国家湿地公园

呈现在眼前的这方草坪是公园东区十三景之一的“江甸文荟”休闲区，它位于公园东区入口处，以巨型草坪空间构筑了入园第一景，在此练习瑜伽不仅可以感受到公园的生态环境，而且透过草坪则还可看见广阔的江面。

身体和心灵总有一个要在路上

外面那么挤咱就不去添堵了

站在垫子上　轻轻闭上双眼

让呼吸滋润身心

来一趟心灵的旅行

没有高强度的剧烈运动

只有回归自然的静怡　心灵的安宁

我们一起放松身心　放空一切

在红墙绿瓦之侧　蓝天碧水之间

与自己对话与心灵沟通

用伸展对抗衰老用扭转对抗平庸

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