新余天气马上要大反转，看完颤抖还有3

今天是个什么日子

亲知道吗？

中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分后，我国南方大部分地区雨量明显减少，暴雨、大雨一般很少出现；不过，降雨日数却反而有所增加，常常阴雨连绵，夜雨率也较高。唐代著名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出南方秋多夜雨的气候特色。

然而！

大反转无处不在

你以为天气转凉

可是秋老虎又杀回来了

气温将连续攀升

我省大部分地区的最高气温

都会在30度以上

新余最高温将勇夺34度

比前两天的最高27度

攀升了7度

秋老虎的回马枪

可不是耍花枪

还好有几个好消息

旅行社不得拒绝老人参团

国家旅游局批准公布的

《旅行社老年旅游服务规范》

(以下简称《规范》)已实施

《规范》要求，

旅行社不得对游客年龄进行限制、

不得拒绝老人

(年龄在60周岁以上、含60周岁)参团;

包机、包船、旅游专列、

百人以上老年团应配随团医生;

老人出游连续乘车时间不应超2小时。

　国庆出游不用再交长途漫游费

中国电信、中国联通、中国移动

已经取消手机国内长途和漫游费

跨省异地就医住院费用直接结算

全国31个省区市和新疆生产建设兵团

均已接入国家异地就医结算系统

实现了98%以上的地市接入国家平台

国家异地就医结算系统并联网运行

确保在线备案人员

跨省异地就医住院医疗费用

全部实现直接结算

再告诉大家一个坏消息

离年还有99天

到了9月

你会发现年过得特别快

国庆过完盼元旦

元旦过完盼春节

今年也就算过完了

所以，记得珍惜哦~

秋分养生要注意什么？

秋分萧瑟忧愁安，登高开胸食玉泉。

早睡早起护心肺，益津养阴润燥胃。

梨藕百合柿山药，酸甘果蔬润津燥。

中医有句古话“春夏养阳，秋冬养阴”。秋分过后，北半球的阳气渐收，阴气渐长，人体阳气随之内敛。养生也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”。即：按照《素问?至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，使人体的阴阳所在不偏，做到“阴阳平衡”。

秋季要特别重视起居、精神、饮食、运动等方面的调养，不能离开“收养”这一原则。

起居调养：早卧早起

秋季，自然界的阳气由疏泻趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整：早卧以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。《素问.四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。但秋冻并非人人皆宜，糖尿病患者、体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

精神调养：常笑宣肺

秋季人们情绪容易有垂暮之感，应保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。中医有“常笑宣肺”一说。笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

饮食调养：防“秋燥”、“养收”、少辛多酸

防“秋燥”：秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是“凉燥”，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

“养收”：秋季主“养收”，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤、茭白，南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻，红枣、核桃等，都能滋阴、润肺，养胃、生津。但是切忌过量，以免伤害脾胃。

少辛多酸：秋季天气寒热多变，寒凉之气、秋燥之气极易伤肺，保持肺脏的收敛状态才能抵御外邪。而酸味收敛，辛味发散，所以饮食方面要少辛多酸。在平时的生活中，就要尽量少食葱、姜、蒜、辣椒、羊肉等辛辣食物，多食山楂、橘子、柿子、石榴等酸味食物。

运动调养：轻松平缓

金秋时节，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。特别是登山，可以改善人体的循环系统，改善肺活量，激发快乐和活力，登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。

我们以为一场秋雨一场凉

结果是心凉了

我们以为熬出头

结果是被熬了

秋老虎你生命力太强

我们新余人可不是吃素的

觉得认同

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